Heilfasten

Das Heilfasten unterscheidet sich vom Fasten darin, dass keine religiöse Motivation dahinter ist. Man fastet um den Körper von Giftstoffen zu befreien, so dass die Selbstheilungskräfte wieder an Wirksamkeit gewinnen. Einer Heilfastenkur sollte stets ein Arztbesuch vorausgehen, denn nur gesunde Menschen kommen hierfür in Frage. Wird dem Körper für einige Tage kein oder nur sehr wenig Nahrung zugeführt, schaltet er in den Hungerstoffwechsel, damit er weniger Energie verbraucht. Dass kann zu Müdigkeit und anderen Komplikation führen, deswegen macht es Sinn ein Heilfasten im Urlaub oder als Urlaub zu vollziehen.

Saftfasten-Anleitung

Wie man eine Saftfastenkur richtig durchführt

Wer durch Heilfasten Pfunde verlieren will, sollte die Wirksamkeit solcher Verfahren nicht falsch einschätzen. Zuvorderst geht es beim Fasten um die Entschlackung des Körpers und um die Aktivierung möglicherweise träge gewordener Körperfunktionen. Konsequent angewandt und durchgeführt, resultiert aus dem Heilfasten in der Regel eine Verbesserung des Wohlbefindens und ein gesünderer Organismus.

Ein spezielles Verfahren stellt in diesem Zusammenhang das sogenannte Saftfasten dar. Gerade für die Entschlackung zwischendurch geeignet, erfreut sich diese besonders schonende Methode zunehmender Beliebtheit. Beim Saftfasten, so die Theorie, werden dem fastenden Körper durch die Einnahme von Säften jede Menge Vitamine, aber auch Mineralstoffe und – in Maßen – unterstützende Kalorien zugeführt.

Abnehmen durch Heilfasten?

Heilfasten statt Diät

Viele Menschen sind unzufrieden mit ihrem Gewicht. Sie stürzen sich in kulinarische Abenteuer und schaden dadurch nicht selten ihrem Organismus. Abgebrochene Diäten, ja selbst mit Mühe und Not durchgestandene Kuren zeitigen oftmals den Erfolg, der gefürchtete Jo-Jo-Effekt sorgt für eine schnelle und nicht selten noch stärkere Zunahme von Pfunden als vor der Diät.

So ist denn das eigentliche Abnehmen keine leichte Sache, auch wenn das zahllose Diäten und Ernährungsberater suggerieren mögen. Für die Betroffenen ist es oft ungeheuer schwer, sich korrekt an die Vorschriften zu halten und dadurch eine dauerhafte Gewichtsreduktion zu erreichen.

Flohsamen: Wirkung, Anwendung und Dosierung

Flohsamen und Flohsamenschalen

Der Flohsamen ist eine effektive und zuverlässige Heilpflanze. Er gehört zur Gattung der Wegeriche, sein Lebensraum findet sich vorwiegend in Indien und Pakistan. Dort sind die Heilkräfte bestens bekannt und über die Naturheilkunde fand der Flohsamen auch Eingang in die alternative Medizin des Westens.

Mittlerweile immer häufiger angewandt, wird er von immer mehr Ärzten und Naturheilkundlern empfohlen. Seine Wirksamkeit ist belegt, seine gute Verträglichkeit nachgewiesen. Da es sich bei ihm um eine einjährig krautige Pflanze handelt, ist eine Verholzung und damit eine mögliche Ungenießbarkeit ausgeschlossen.

Mit Molke-Fasten den Eiweißverlust minimieren?

Alles über das Molkefasten

Wer sich für eine Fastenkur interessiert, findet eine ganze Reihe mehr oder minder wirksamer Verfahren. Generell unterstützt das Heilfasten durch den freiwilligen Verzicht auf feste Nahrung die Absicht, den Körper zu entgiften beziehungsweise zu entschlacken und dadurch schweren Erkrankungen wie Arteriosklerose oder Rheumatismus vorzubeugen.

Dabei ist Heilfasten auf vielerlei Weise möglich, jede Methode richtet sich an die speziellen Bedürfnisse der Patienten. Totaler Nahrungsverzicht wird gerade bei religiösem Hintergrund sehr oft praktiziert, aber auch in anderem Kontext erfreut es sich großer Beliebtheit. Eine geringe, maßvolle und besonders bewußte Aufnahme von spezieller Fasten-Nahrung eignet sich gerade für Anfänger und für Menschen, deren Organismus bei einem totalen Verzicht unverhältnismäßig hohen Belastungen ausgesetzt wäre.

Warum Fasten als Diät völlig ungeeignet ist

Fasten als Diät?

Heilfasten hat viele positive Effekte auf Körper und Geist. Eine Reinigung von allerlei Gift- und Schlackenstoffen verspricht ein besseres Funktionieren der Verdauungsorgane, entlastet Herz und Lunge, baut eingelagerte Umweltschadstoffe ab und bringt den Kreislauf in Schwung. Der Organismus kann sich wieder seinen eigentlichen Aufgaben widmen und wird nicht mehr als Deponie für allerlei Ablagerungen beansprucht.

Möglichen Gesundheitsschwächen wird vorgebeugt, bestehende Probleme, etwa im Darm oder der Haut werden, werden in ihrem Heilungsprozess unterstützt. Selbst Schwierigkeiten beim Einschlafen oder eine ausgeprägte Nervosität lassen sich durch Heil-Fasten mildern und unter Umständen gänzlich beseitigen. Allerdings ersetzt keine Fastenkur die eventuell nötige ärztliche Behandlung, gerade akute und schwer verlaufende Erkrankungen lassen sich mit Fasten kaum bekämpfen.

Fastenwandern: Fasten mit Bewegung

Fasten und Wandern

Bei einer Fastenkur, gleich welcher Methode, ist unser Organismus großen Belastungen ausgesetzt. Der Verzicht auf feste Nahrung sorgt für eine allmähliche Umstellung des Stoffwechsels, wodurch viele sich im Körper befindliche Giftstoffe wie Schwermetalle oder Medikamentenreste gelöst und ausgeschieden werden. Unsere Verdauungsorgane leisten beim Heilfasten Schwerstarbeit, vor allem Darm, Leber, Galle und Nieren werden beansprucht. Eine solche Umstellung belebt diese Organe und lässt sie ihre Funktion besonders intensiv ausüben.

Da zudem die Nahrungsaufnahme einen nicht unerheblichen Teil unseres Tagesablaufs bestimmt, kann bei vielen Patienten das Hungergefühl schließlich zum unerwünschten Fastenbrechen führen – schlicht weil die Ablenkung gerade zu bestimmten Tageszeiten fehlt! Um diesen Herausforderungen erfolgreich und für die Dauer des Heilfastens zu begegnen, bietet sich ein speziell beanspruchendes Fastenwandern an.

Obstfasten und Saftfasten

Fakten rund um Fastenkuren

Unsere moderne Lebensweise hat zu einer widersprüchlichen Situation geführt: Auf der einen Seite werden die Menschen viel älter als noch vor wenigen Jahrhunderten – der medizinische Fortschritt macht es möglich. Auf der anderen Seiten leiden bereits viele junge Menschen an „Zivilisationskrankheiten“ wie Diabetes oder Arteriosklerose. Dies hängt in erster Linie mit unserer Ernährung zusammen, die im Ganzen viel zu viel Zucker, Fett und Säuren enthält.

Im Zusammenspiel mit wenig Bewegung treten bei vielen Betroffenen quer durch alle Altersschichten immer mehr Allergien, Übergewicht, Rheuma oder Darmstörungen auf. In nicht wenigen Fällen lässt sich eine solche Erkrankung jedoch durch recht einfache Mittel verhindern. Ein Weg, um aus der Falle der Ernährung zu gelangen, ist das immer beliebtere Fasten oder Heilfasten.

F. X. Mayr Kur: Eine kurze Einführung

Wie funktioniert die F. X. Mayr Kur?

Der österreichische Arzt Dr. Franz Xaver Mayr entwickelte ein nach ihm benanntes natürliches ganzheitliches Heilverfahren. Die FX Mayr Kur nutzt die Vorteile des Heilfastens, während die Nachteile von Fastenkuren vermieden werden können.

Wenn Sie ihren Darm von Grund auf reinigen und ihn wieder in Schwung bringen möchten, ist das genau die richtige Methode. Viele Erkrankungen entstehen, wenn der Darm nicht im natürlichen Gleichgewicht ist. Mit der FX Mayr Kur können Sie rasche gesundheitliche Fortschritte erzielen.

Vor dem Heilfasten eine Darmreinigung

Darmreinigung + Heilfasten = Darmsanierung

Beim Heilfasten zu Hause wird leider immer wieder die begleitende Darmreinigung vergessen.

Während des Heilfastens geht es in erster Linie um die Ausscheidung von Giftstoffen und Schlacken im menschlichen Körper. Wer jedoch schon einmal über einen längeren Zeitraum gefastet hat, hat erlebt, das auch nach 3-4 Wochen Fastenzeit der Darm noch in reger Arbeit ist.

Heilfasten nach Buchinger

Ablauf des Buchinger Heilfastens

Heilfasten ist eine gute Möglichkeit, den Körper nach dem Winter einmal einer gründlichen Entschlackung und Entgiftung zu unterziehen. Gleichzeitig geht eine Heilfastenkur mit einer mit einer merklichen Gewichtsabnahme einher. Verschiedene Arten des Heilfastens gibt es wie Sand am Meer, hier finden Sie eine allgemeine Heilfasten-Anleitung.

Heilfastenkuren können Sie zu Hause oder in Verbindung mit einem Kuraufenthalt machen. Eine erfolgreiche Heilfastenmethode ist das Heilfasten nach Buchinger. Sie geht auf den deutschen Arzt Otto Buchinger zurück, der sie zur Behandlung von Stoffwechselkrankheiten einsetzte.

Entschlackungskur zu Hause

Entschlackungskur zu Hause leicht gemacht

Zum Ende des Winters und Frühlingsbeginn ist die beste Zeit, um Ihren Körper einmal gründlich von Schlacken und Giftstoffen zu befreien. Im Winter wird oft anders gegessen, es kommt mehr Fleisch auf den Tisch, Kaffee und andere Genussmittel führen dazu, dass sich bei weniger Bewegung Schlacken im Körper ansetzen.

Darum sollten Sie nicht nur die Wohnung, sondern auch den Körper einem Frühjahrsputz unterziehen. Eine Entschlackungskur ist nicht mit einer Diät zur Gewichtsreduzierung gleichzusetzen, wenngleich eine Gewichtsabnahme oft ein Nebeneffekt ist.

Heilfasten zu Hause: Heilfasten im Kreise der Familie

Heilfasten ohne teuren Kururlaub

Es ist wissenschaftlich erwiesen, das Menschen sich in ihrer ursprünglichen Umgebung, also zu Hause, am wohlsten fühlen. Was liegt also näher, das Heilfasten zu Hause durchzuführen?

Doch zunächst sei die Frage gestattet, was ist Heilfasten überhaupt und wofür wird es eingesetzt.

Heilfasten Anleitung

Anleitung zum effektiven und sicheren Heilfasten

Das Heilfasten bedeutet für jeden Menschen ein Verzicht, der sich allerdings auch auszahlt. Denn der Körper findet so wieder zu seiner Harmonie und Gleichgewicht. Um aber nicht unter Mangelerscheinungen zu leiden, sollten Sie die Fastenkur nicht ganz alleine durchführen, Sie können besondere Fastenpakete kaufen, in denen sich alles befindet, was Sie für diese Zeit wirklich benötigen.

Bevor Sie mit der Heilfastenkur beginnen, sollten Sie allerdings auf jeden Fall einen Entlastungstag einlegen. So können Sie beispielsweise einen Obst oder auch einen Reistag einlegen, um den Körper schon ein wenig umzugewöhnen. Es darf nur so viel gegessen werden, bis Sie so eben satt sind. Nach 18 Uhr sind an diesem Tage keine Mahlzeiten mehr erlaubt.