Flohsamen: Wirkung, Anwendung und Dosierung

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Flohsamen und Flohsamenschalen

Der Flohsamen ist eine effektive und zuverlässige Heilpflanze. Er gehört zur Gattung der Wegeriche, sein Lebensraum findet sich vorwiegend in Indien und Pakistan. Dort sind die Heilkräfte bestens bekannt und über die Naturheilkunde fand der Flohsamen auch Eingang in die alternative Medizin des Westens.

Mittlerweile immer häufiger angewandt, wird er von immer mehr Ärzten und Naturheilkundlern empfohlen. Seine Wirksamkeit ist belegt, seine gute Verträglichkeit nachgewiesen. Da es sich bei ihm um eine einjährig krautige Pflanze handelt, ist eine Verholzung und damit eine mögliche Ungenießbarkeit ausgeschlossen.

Heilfasten mit Flohsamen unterstützen

Die Schalen des Flohsamens eignen sich hervorragend zum Heilfasten. In ihnen sind wertvolle Ballaststoffe und Schleimmengen enthalten. Diese quellen bei Kontakt mit Wasser auf. Solche Bestandteile verbessern die Verdauung, Darmprobleme können gezielter und nachhaltiger behandelt werden. Verstopfung genau wie Durchfall sind relativ leicht durch die Anwendung von Flohsamenschalen zu bekämpfen, Nebenwirkungen sind keine sonderlich wichtigen zu beobachten.

Selbst beim chronischen Reizdarm entfalten die Samen ihre Wirkung, die plagenden Beschwerden lassen nach. Wer sich einer Diät unterwirft, kann die Heilpflanze ebenfalls anwenden, da ihre Eigenschaft als Quellstoff das Abnehmen nachweislich unterstützt. Ein größeres und schnelleres Sättigungsgefühl ist mit den Samen möglich.

Anwendung von Flohsamenschalen

Die Anwendung von Flohsamenschalen ist denkbar einfach, eine Verankerung im täglichen Ernährungsplan jederzeit möglich: Um sanft in die Kur einzusteigen ist es zu Beginn des Heilfastens sinnvoll, ein bis zwei Löffel der Samen einzunehmen (Dosierung). Über den Tag verteilt können sie beispielsweise dem Müsli am Morgen beigemengt oder einfach mit einem Glas Wasser eingenommen werden.

Grundsätzlich sollte beim Heilfasten viel Wasser getrunken werden, die Wirksamkeit der Samen erfordert dies jedoch in ganz besonderer Weise. Unter Umständen ist aufgrund der besonders intensiven Wirksamkeit auf die Verdauung ein Darmverschluss möglich, was freilich durch die reichliche Aufnahme von Flüssigkeit verhindert wird. Keine Angst vor den Flohsamenschalen – diese Gefahr besteht wirklich nur bei zu geringer Wasseraufnahme!

Darüber hinaus können die Flohsamen auch zur Herstellung von glutenfreien Nahrungsmitteln genutzt werden, wovon gerade Allergiker profitieren können.

Wirkung von Flohsamen

Zuvorderst wird bei der Anwendung und der eigentlichen Wirkung der Samen auf die besonders positive Stuhlwirkung verwiesen. Das erwähnte, besonders ausgeprägte Quellverhalten basiert auf den in den Schalen enthaltenen Schleimpolysacchariden. Eine starke Befähigung zur Bindung von Wasser formt den Stuhl, erweitert sein Volumen und wirkt dadurch sowohl bei Durchfall wie auch bei Verstopfung. Flohsamen wirken demnach quellend oder abführend, je nach gewünschter Anwendung beziehungsweise je nach Krankheitsbild. Diese duale Anwendbarkeit machen die Samen für ein erfolgreiches Heilfasten unerlässlich.

Freilich, die intensive Quellwirkung, kann in Einzelfällen auch zu unangenehmem Völlegefühl, gelegentlichem Appetitmangel oder zu Blähungen führen, was jedoch als vernachlässigbar gelten kann. Ganz selten gibt es entsprechende Überempfindlichkeitsreaktionen, die sich jedoch bei einer sachgemäßen Anwendung kontrollieren lassen.

So sollte jeder Patient die Dauer und die Einnahmemenge von Flohsamenschalen für sich selbst herausfinden, vorliegende Fastenpläne unterstützen und beraten dabei. Es ist gut möglich, dass die Samen bei jedem Menschen ein wenig anders wirken, was sie wiederum auch ganz besonders wertvoll macht. Eine passgenaue, individualisierte Anwendung ist möglich, die Fastenpläne und behandelnden Mediziner helfen an dieser Stelle.

Wer sich für eine Kur mit den Flohsamenschalen entscheidet, sollte in der Apotheke oder in einem gut sortierten Reformhaus nach den reinen Schalen fragen. Manchmal, gerade in Geschäften mit ausgesucht indischen Produkten, werden den Schalen Aromen oder andere Zusatzstoffe zugesetzt, die einer erfolgreichen Behandlung vielleicht zuwider laufen können.

Studien zur Wirksamkeit von Flohsamenschalen

Zur Wirksamkeit der Samen gibt es eine ganze Reihe von Studien. Aus dem Jahr 2009 stammt eine spanische Untersuchung, die sich mit dem Zusammenhang von Flohsamenkonsum und daraus resultierender Entwicklung von kolorektalem Krebs beschäftigt. Ergebnis der Studie: Ganz offenbar enthalten die Flohsamenschalen protektive Eigenschaften gegen Krebserkrankungen! Weitere Experimente werden weiteren Aufschluss geben.

In einer anderen Studie untersuchten die Mediziner den Einfluss der in den Samen enthaltenen Ballaststoffe auf Biomarker für Herzerkrankungen und den Cholesterinspiegel. Alle Ergebnisse wiesen signifikant eine positive Senkung verschiedener Faktoren auf, darunter auf das Cholesterin, die Triglyzeride – ja sogar beim systolischen Blutdruck gab es Verbesserungen. Daraus schlussfolgerte man auf eine unbestritten positive Einflussnahme der Samen auf die Funktionsweisen des Organismus, offenbar senken sie das Risiko von gefährlichen Herz-Kreislauferkrankungen ungemein.

Eine dritte Untersuchung befasste sich schließlich mit dem Gewichtsverlust und dem eintretenden Sättigungsgefühl. Auch hierbei wurden positive Veränderungen vermerkt: Die Gewichtsverluste bei den Personen, die Flohsamen anstatt von Placebos einnahmen, waren tatsächlich höher als bei den anderen Probanden. Auch das Sättigungsgefühl trat schneller ein. Ebenso zeigte die Studie gleichfalls eine Verbesserung der Werte, die möglichen Herz-Kreislauferkrankungen entgegenstehen genau wie eine willkommene Absenkung des LDL-Cholesterinspiegels. Und nicht zuletzt belegte diese Studie auch die hervorragende Verträglichkeit der Samen, so dass eine Kur oder ein Heilfasten mit dieser Pflanze in jedem Fall lohnenswert erscheint.