Entschlackungskur nach Ayurveda: Anleitung

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Anleitung für eine Entschlackungskur zu Hause

Die sanfte Medizin des Ayurveda kann dabei helfen, den Darm gesunden zu lassen. Wer zum Entschlacken die Ayurveda-Kur einsetzen will, nutzt die sog. Ama-Therapie. Durch sie werden Stoffwechselschlacken aus dem Körper entfernt und die Kraft des Verdauungsapparates wird gestärkt. Diese Entschlackungskur zu Hause wird über einen Zeitraum von 10 Tagen angewendet.

Eine Entschlackungskur ist der Weg zu besserer Gesundheit. Schlacken machen auf Dauer den Körper krank. Schlacken werden im Körpergewebe abgelagert, wenn zu viele Gifte und Säuren den Körper überschwemmen. Ungesunde Nahrung ist die Hauptursache für die Entstehung solcher Schlacken.

Wie entstehen die schädlichen Schlacken?

Nahrung mit viel tierischen Produkten lassen während der Verdauungsphase Harnsäure, Schwefelsäure und Salpetersäure entstehen. Zucker- und mehlhaltige Nahrungsmittel bilden während der Verdauung Essigsäure.

Andere Verursacher für Schlacken sind Tee und Kaffee, die den Körper mit Gerbsäure belasten. Colahaltige Getränke bilden Phosphorsäure und Mineralwasser Kohlensäure, Alkohol Schwefelsäure und Weinsäure.

Wer diese Nahrungsmittel regelmäßig zu sich nimmt, überlastet das Ausscheidungsorgan Niere. Die Nieren sind nicht in der Lage, ausreichende Mengen der Säuren auszuscheiden und somit lagert der Körper diese Stoffe als neutralisierte Säuren im Gewebe ab. Damit entstehen die Schlacken, die den gesamten Organismus belasten.

Sanfte Reinigung durch eine Entschlackungskur

Die Ayurveda Entschlackungskur ist eine sanfte Art, den Körper von den belastenden Schlacken zu befreien. Bei der Entschlackung nach den Ayurveda Prinzipien wird auf sanfte Art kontinuierlich dafür gesorgt, dass die Schlacken ohne zusätzliche Belastung des Organismus und der Ausleitungsorgane abtransportiert werden können. In den meisten Fällen ist damit auch ein Gewichtsverlust verbunden.

Wer die Entschlackungskur nach Ayurveda anwendet, bemerkt eine sanfte Entgiftung und Entwässerung und kann auf Dauer auch Elemente der Kur in den normalen Ernährungsrythmus mit einbauen. Damit unterbleibt der Jojo-Effekt, der häufig mit Radikalkuren verbunden ist. Die Entschlackung nach den Ayurveda Prinzipien bietet eine Ernährungsumstellung, die schmackhaft ist und eine effektive Wirkung zeigt. Sie ist auch in jeden Alltagsrythmus einfach zu integrieren.

Entschlackungskur-Anleitung

Zitronen-Honig-Wasser am Morgen

Morgens wird in warmem Wasser ein Teelöffel Zitronensaft mit bis zu zwei Teelöffeln Honig vermischt und getrunken. Dies hilft der Entschlackung in dieser Zeit. Wer Hunger bekommt, kann ein Toastbrot dazu essen und frisch gepressten Fruchtsaft trinken.

Ayurvedisch zu Mittag essen

Am Mittag ist Reis erlaubt. Dazu können Karotten und rote Rüben oder Blattgemüse und Salate gegessen werden. Auch Gemüse- oder Getreidesuppen sind erlaubt.

Abends bis 19 Uhr

Abends sind ebenfalls Gemüse- oder Getreidesuppen erlaubt. Möglich ist auch Reis mit gedünstetem Gemüse. Optimale Erfolge entstehen, wenn das Abendessen bis 19 Uhr eingenommen wird und danach nichts mehr. Es ist auch möglich, das Abendessen völlig ausfallen zu lassen.

Hunger zwischendurch

Wer zwischendurch Hunger bekommt, kann sich mit frisch gepressten Fruchtsäften helfen.

Falls Sie zusätzliche Unterstützung bei der Entschlackungskur brauchen, ist das Ayurveda-Produkt Tri-Clean 505 zu empfehlen. Es bringt den Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht und sorgt somit für mehr Wohlbefinden und Balance im Alltag.