Entsäuerung unter der Lupe

Entschlacken, Entschlackung, Entsäuerung, Entgiftung – wer heute diese Worte verwendet, möchte in der Regel ein besonderes Bewußtsein gegenüber einer gesunden Lebensweise ausdrücken. Diese Begriffe, dem umfangreichen Bezirk des Fastens und Heilfastens entlehnt, wurden in den letzten Jahren zu regelrecht geflügelten Worten, beinahe jeder kennt sie und verwendet sie im Zusammenhang mit Gesundheit und körperlichem wie geistigem Wohlergehen.

Dabei machen sich freilich nicht wenige Schulmediziner über diese Ausdrücke lustig und verweisen auf eine mangelhafte Begriffsbasis, ja sie äußern sogar deutliches Unverständnis gegenüber der zunehmenden Verklärung solcher Verfahren. Manche Ärzte halten Entschlackung und Entsäuerung dann auch für schlichten Humbug ohne wissenschaftliche Grundlage. Viele kennen sich weder mit dem propagierten Effekt noch mit der eigentlichen Wirkungsweise dieser Verfahren aus.

Warum ist eine Entsäuerung nötig?

Grundsätzlich gilt natürlich auch hier: Eine echte Basis für eine gesunde Lebensweise schaffen körperliche Fitness, unterstützt durch Sport und ausreichend Bewegung, und eine möglichst natürliche Ernährung. Neben diesen allseits bekannten Binsenweisheiten verweist der Fastende auf die Entsäuerung als wichtigen Faktor einer gesunden Lebensweise. Was aber ist unter Entsäuerung, die gleichzeitig eine Entschlackung begünstigt, zu verstehen? Ist sie wirklich nötig und vor allem sinnvoll?

Unsere westlichen Gesellschaften haben durch den allgemeinen Überfluss an Nahrung zu speziellen Ernährungsgewohnheiten geführt, die im Großen und Ganzen mit der ursprünglichen, natürlichen Lebensweise nichts mehr zu tun haben. Millionen Jahre der Evolution wurden in wenigen Jahrzehnten konterkariert, die industrialisierte Landwirtschaft wird durch genetische Beeinflussung und ausgeklügelte Düngeverfahren zu Höchstleistungen getrieben.

Auch synthetische Stoffe halten immer mehr Einzug auf die Speisezettel, Krankheiten und Übergewicht bei vielen Menschen sind die Folgen. Beispielsweise ist etwa Zucker ein Stoff, der in der Natur relativ selten und zumeist als Fruchtzucker gebunden auftritt. Die moderne Ernährung enthält jedoch große Mengen Zucker, auf die der menschliche Organismus eigentlich gar nicht vorbereitet ist. So leiden in Amerika verhältnismäßig viele Kinder bereits an Diabetes, einer Krankheit, die eigentlich erst im Alter auftritt.

Ausgleich zwischen Basen und Säuren

Die Folge dieser falschen Ernährung, so die Befürworter des Entschlackens, ist eine allgemeine Übersäuerung unserer Körper. Das Bedürfnis nach Ausscheidung dieses zahlreichen Säuren äußert sich in Anfälligkeiten gegenüber Infekten, Unwohlsein, Müdigkeit und zahlreichen anderen Belastungen. Krankheiten wie Rheuma, Arthrose, Nierensteine, Osteoporose, Migräne, Allergien und vieles mehr gehen auf eine Übersäuerung zurück.

Um dies zu ändern, ist ein Ausgleich zwischen Basen und Säuren im Körper zwingend nötig. Dabei heißt Entsäuern keinesfalls die Unterbindung jeglicher Säurezufuhr. Säuren sind für die Verdauung unbedingt notwendig! Jedoch ist ein gesundes Maß anzustreben, etwa durch die Aufnahme basenreicher Lebensmittel. Die Umstellung der Ernährung verspricht auch größere Erfolge als die Zuführung von Basenpulver oder Tabletten.

Kaisernatron beispielsweise unterstützt zwar den Basenhaushalt, kann jedoch seine ausgleichende Wirkung durch das sehr schnelle Passieren des Darmes kaum entfalten. Ein großer Teil dieser Mittelchen wird ungenutzt ausgeschieden, die Präparate sind selbst als Zugabe in der Nahrung ohne große Wirkung. Da dies jedoch kaum bekannt ist, verkaufen sich solche Präparate natürlich hervorragend.

Richtig entsäuern

Viel besser eignen sich zur Entschlackung und Entsäuerung echte basenreiche Nahrungsmittel. Aus ihnen entwickeln sich wertvolle Vital- und Faserstoffe, unerlässlich für einen gesunden Organismus. Wer also seinen durch die alltägliche Ernährung ziemlich sicher in Unordnung geratenen Säurehaushalt verbessern will, sollte vor allem Lebensmittel aufnehmen, die eine nachweislich basische Wirkung entfalten.

Trinkgewohnheiten anpassen

Frische und möglichst pur gepresste Gemüsesäfte, vor allem mit Tomaten, Sellerie und Möhren gehören dazu, genau wie der Saft der in Asien besonders geschätzten Sojabohne. Auch das besonders deutsche Sauerkraut beziehungsweise dessen Saft eignen sich zum Entschlacken. Schon ein Löffel am Morgen davon reicht aus.

Auch die Trinkgewohnheiten sollten Abstand nehmen von übermäßigen Cola- oder Fruchtgetränken, reines Wasser oder auch Heilwasser unterstützen den Körper nachhaltig beim Ausscheiden der Säuren. Zitronensaft und Apfelessig sollten als basisch wirkende Getränke ebenfalls auf keinem Speisezettel fehlen.

Die optimale Balance finden

Darüber hinaus finden sich zahlreiche Rezepte für spezielle Basensuppen, deren Verzehr gerade im Rahmen einer entschlackenden Fastenkur sinnvoll erscheint. Um den Säuregehalt des Körpers zu überwachen, sollte morgens, mittags und abends der ph-Wert des Eigenurins bestimmt werden. Apotheken verkaufen entsprechende Teststreifen. Die aufgenommenen Werte werden durch 3 geteilt, der daraus resultierende Wert gibt dann Aufschluss über den Säure- und Basenhaushalt.

Ideal ist dabei ein Wert von 6,9. Wer über 7,5 oder sogar 8 als ph-Wert aufweist, sollte sich mit einem Arzt beraten, da hierbei bereits eine sogenannte „Säurestarre“ eingetreten sein kann, die intensiver medizinischer Betreuung bedarf, da sie in der Regel mit massiven körperlichen Beschwerden einher geht. Alleiniges Fasten hilft dabei nicht mehr.

Vorbeugend und natürlich auch bei leichten und mittleren Verschiebungen des Körperhaushalts sollte die Ernährung umgestellt werden. Vielversprechend basische Lebensmittel sind etwa Kartoffeln, das bereits erwähnte Soja, Blattsalate, Zwiebeln und ausgewählte Säfte. Simples Wasser, von vielen Menschen kaum getrunken, hat ebenso einen spülenden, reinigenden Effekt.

Was steckt hinter dem Wort Entgiftung?

Streng genommen handelt es sich beim Begriff der „Entgiftung“ um keinen wissenschaftlich- medizinischen Terminus. Zwar verwandten manche Ärzte noch vor einigen Jahrzehnten das Wort, um bestimmte Heil- und Vorbeugeverfahren zu verdeutlichen, mittlerweile jedoch wendet nur noch der Volksmund diese Wörter an.

Erhalten hat sich freilich sich in diesem Zusammenhang ein Bezug zur Reinigung des Körpers, der ganz offensichtlich von allerlei Fremdstoffen, Giften, Schwermetallen oder Bakterien belastet wird und gelegentlich von diesen Stoffe befreit werden sollte. Um sich von all diesen schädlichen Einflüssen befreien zu können, ist eine nachhaltige Entgiftung nötig – so die allgemeine Annahme. Auch die Naturheilkunde fordert dies.

Entgiften – Alles nur ein Trend?

Was aber ist der tiefere medizinische Aspekt einer Entgiftung? Gibt es so etwas überhaupt oder verweigern sich die Schulmediziner mittlerweile diesem Begriff aus gutem Grund?

Als unstrittig gilt, dass der Menschen zeitlebens vielen Giften und Fremdstoffen ausgesetzt ist. Einige von ihnen baut der Organismus erfolgreich ab, andere können auch nach Jahren oder ab einer bestimmten Menge zu fatalen Schädigungen führen. So sind die meisten Lebensmittel heutzutage mehr oder weniger mit Schwermetallen belastet, welche unter Umständen lebenswichtige Enzyme blockieren können.

Auch chemische Spritzmittel belasten unser Obst und Gemüse, Fisch und Fleisch werden in der industrialisierten Produktion mit allerlei Antibiotika und anderen Medikamenten produziert. Durch unsere moderne Ernährung können wir all diesen Einflüssen kaum ausweichen, unser Körper wird dadurch mit der Zeit immer mehr zu einer Mülldeponie.

Gewiss, mag man einwenden, unser Körper ist ohne Zweifel eine hervorragende Kläranlage, doch ab einer bestimmten Belastungsmenge versagen seine Reinigungsfunktionen zunehmend. Akute Vergiftungen wie das Verspeisen giftiger Pilze oder eine Überdosis Drogen wirken kurzfristig extrem belastend auf den Körper, der langfristige Verfall ist allerdings ebenso gefährlich.

Entgiften und die Leber

Entgiften tut also durchaus Not. Nun gibt es da verschiedene Verfahren, die nicht alle der Naturheilkunde entstammen. So kann etwa die klinische Medizin durch die intravenöse Gabe von DMPS (Sodium 2,3-dimercaptopropane-1-sulfonate) eine über den Urin verlaufende Ausscheidung von Schwermetallen veranlassen. Auch chemisch gebundene Extrakte der Mariendistel sorgen beispielsweise für eine Entlastung der Leber.

Deren Bedeutung für die körpereigene Entgiftung lässt sich kaum hoch genug ansetzen. Die Leber ist vielseitig, extrem leistungsfähig und durchaus geduldig. Allerdings leidet sie stumm und ihre Erkrankungen werden nicht selten zu spät diagnostiziert. Selbst verfügt die Leber über keine Schmerzrezeptoren. Liegt eine Erkrankung vor, ist das zumeist an der Störung ganz anderer Körperfunktionen ablesbar. Da die Leber alle aufgenommenen Stoffe kontrolliert und auch verarbeitet, ist sie natürlich von Giften ganz besonders betroffen.

Alles, was wir aus unserer Umwelt aufnehmen, passiert auch die Leber! Ihre Fähigkeit, Schadstoffe unschädlich zu machen und generell den Aufbau eigener Substanzen zu unterstützen, macht ihr reibungsloses Funktionieren zu einer Stütze eines jeden gesunden Organismus. Direkt vom Darm erhält die Leber über die Pfortader all jene Gift-, Nähr- und Aufbaustoffe aus dem Nahrungsbrei, deren Verarbeitung sie übernimmt.

In einer einzigen Minuten strömt über ein Liter Blut voller Substanzen in die Leber – damit ist sie ein echtes Hochleistungsorgan! Aus den Bestandteilen der Nahrung stellt sie schließlich all jene körpereigenen Stoffe her, deren Bestand für den Körper so ungemein wichtig ist. Hormone gehören dazu, aber auch Proteine und Blutgerinnungsfaktoren. Vitamine werden in der Leber gespeichert, der Gehalt an Zucker, Fett und Eiweiß im Blut unterliegt ihrer Kontrolle.

Entgiftung des Körpers, aber wie?

Wer sich nun für eine Fastenkur entscheidet, um seinen Organismus zu entschlacken und gewissermaßen zu reinigen, sollte über die damit zusammenhängende besondere Belastung der Leber Bescheid wissen. Während der Fastenzeit muss sie nicht nur den Stoffwechsel umstellen, auch all die freiwerdenden Gifte aus dem Gewebe sind schließlich abzubauen. Fasten ist deshalb für die Leber keine Erholungsreise, es sollte immer nach fachkundiger Anleitung durchgeführt werden.

Um eine erfolgreiche Entgiftung durchzuführen, muss die Leber deshalb geschützt und in ihrer Arbeit unterstützt werden. Eingelagerte Gifte sollten rasch entsorgt und ausgeschieden werden, allerdings ohne das Organ zu überlasten oder gar zu schädigen. Dafür eignen sich verschiedene Pflanzen, aber auch bestimmte Homöopathika. Bei letzteren hat sich vor allem die Phönix-Entgiftungskur als sinnvoll erwiesen. Diese verfügt über protektiv schützende wie auch generell entgiftende Aspekte.

Bei den Heilpflanzen und Heilkräuter gibt es eine ganze Reihe wirkungsvoller Gewächse, die sowohl die weitere Behandlung unterstützen wie sie auch überhaupt erst in Gang bringen können. Dazu zählen so bekannte Gewächse wie das Beifußkraut, die Klettenwurzel oder die Wurzel des Löwenzahns. Von vielen Menschen gerne als Unkraut verlacht und ausgerissen, verfügen doch gerade diese Pflanzen über besonders ausgeprägte Eigenschaften und erleichtern eo eine nachhaltige Entgiftung.

Solche Medizin wächst also tatsächlich vor unserer Haustür – schenken wir ihr Beachtung und verwenden wir ihre wertvollen Substanzen anstatt sie als Unkraut zu bekämpfen! Als Rezept hat sich bewährt: die genannten Pflanzen zu gleichen Teilen mischen, 2 Teelöffel mit 200 ml kochendem Wasser übergießen und eine Viertelstunde ziehen lassen. Auch der grüne Hafertee kann den Körper von verschiedenen Stoffwechselendprodukten reinigen, genau wie bestimmte Algenarten oder die auch in anderen Behandlungsbereichen geschätzte Heilerde.

Algenpräparate unter der Lupe

In den letzten Jahren wurde die Heilkraft von Algen zunehmend bestätigt, der Einsatz verschiedener Präparate nimmt immer mehr zu. Für viele Menschen gelten die Pflanzen des Meeres als lästiges, beim Schwimmen störendes Grünzeug, ihre Eigenschaften werden jedoch in anderen Bereichen außerordentlich geschätzt.

Im Fernen Osten gelten Algen sogar als Nahrungsmittel, ergänzend oder als Grundlage vieler ausgefeilter Gerichte. Das erscheint gerade Bewohnern der westlichen Hemisphäre suspekt, die hiesige Anwendung konzentriert sich bisher vor allem auf den Einsatz als Hautpflegemittel.

Algen als Nahrungsergänzungen

Natürlich eignet sich nicht jeder im Meer treibende Tang als Nahrungs- oder Pflegemittel. Vor allem die Chlorella- und die Spirulina-Algen stehen im Fokus der Naturheilunde und sollen hier deshalb auch näher vorgestellt werden.

Grundsätzlich sind Algen eine vielfältige Lebensform. Die genannten Vertreter unterscheiden sich biologisch deutlich voneinander, haben aber beide hervorragende gesundheitsfördernde Eigenschaften. Chlorella pyrenoidosa gehört zu den Eukaryonten, die einen kompletten Zellkern beinhalten. Spirulina hingegen ist ein Prokaryont, sie hat keinen ausgeprägten Kern und ist deshalb genaugenommen ein Bakterium. Freilich eines mit heilender Wirkung!

Beide Algenarten gewinnen Energie durch Photosynthese, ihre grüne Farbe gibt dazu Auskunft. Spirulina wird manchmal auch als Blau-Alge bezeichnet, da sie eine leicht bläuliche Färbung annimmt. Sie gedeiht in Süß- und Salzwasser, Chlorella hingegen nur im Salzwasser der Meere.

Chlorella Algen

Beginnen wir mit den Eigenschaften der Chlorella-Alge. Glücklicherweise ist diese Lebensform hervorragend erforscht, sie ist sehr einfach zu kultivieren und der Prozess der Photosynthese kann an ihr besonders deutlich beobachtet werden. Deshalb wurde sie auch recht schnell als Nahrungsergänzungsmittel interessant, ihre diesbezüglichen Eigenschaften erwiesen sich bald als relevant und erfolgversprechend.

Vorrangig enthält sie Chlorophyll, dessen Volumen bei ihr wie bei keinem anderen Lebewesen derart groß ausfällt. Ein Proteinanteil von fast 60 Prozent, ergänzt durch Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Asche und nur relativ wenig Fett lässt ihre Eignung als Nahrungsmittel deutlich werden. Sie enthält mehr Proteine als Rindfleisch oder Fisch, von Eiern oder Kartoffeln ganz zu schweigen. In diesem reichen Protein stecken zudem jede Menge wertvolle Aminosäuren, die Alge enthält darüber hinaus jede Menge Vitamine und Biotin. Auch Mineralstoffe wie Zink, Eisen oder Phospor stellt Chlorella bereit.

Daraus resultierend kann Chlorella bei Einnahme den Dioxinanteil der Muttermilch senken, den Blutdruck ebenso mindern wie das schädliche Serumcholesterin, sie verbessert die Wundheilung und die Abwehrkräfte des Immunsystems. Deshalb ist die Alge besonders für Schwangere geeignet.

Spirulina Algen

Ähnlich sieht es beim Cyanobakterium Spirulina aus. Obwohl es viel weniger Chlorophyll enthält als Chlorella, ist es ebenso wertvoll: Einen Proteinanteil von über 70 Prozent erreicht kaum ein anderes Lebewesen. Da keine harten Zellwände des Austausch der Proteine behindern, wird Spirella vom Organismus hervorragend vertragen und aufgenommen.

Alle erforderlichen Aminosäuren sind enthalten, ihre Aufnahme geschieht dabei ungemein effektiver als bei Soja oder Fleisch. Auch die nicht-essentiellen Aminosäuren finden sich beinahe vollständig in der Spirulina, ebenso wie zahlreiche Mineralien und viele Vitamine. er Anteil von Lipiden, also Fetten, ist absolut tolerabel, genau wie Zucker oder Stärke. Spirulina ist demnach ein auf den menschlichen Organismus rundum positiv wirkendes Bakterium.

Wird Spirulina regelmäßig verzehrt, senkt es den Cholesterinspiegel, bietet schnelle Energiegewinnung, ohne dabei zu überzuckern und wirkt sogar präventiv gegenüber der Entstehung von Krebs. Vergiftungen können schonend und nachhaltig kuriert werden. All diese Eigenschaften führten selbst bei den Planungen der NASA dazu, dass Spirulina als Nahrungsmittel für künftige Langzeitmissionen im Weltall in Frage kommt.

Beide Algen sind Kraft- und Gesundheitspakete, deren Erscheinungsform manchem vielleicht seltsam vorkommt, deren Eigenschaften auf die Gesundheit jedoch als äußerst positiv bezeichnet werden müssen.

Fitter durch eine Entschlackungskur

Heilfasten hat allerlei positive Effekte auf unseren Organismus und sollte deshalb auch regelmäßig durchgeführt werden. Freilich gibt es noch jede Menge Vorurteile und falsche Informationen über das Fasten. Angeboten werden alle möglichen Kuren, für jeden Bedarf bietet die Naturheilkunde das passende Verfahren und manch ein Patient verspricht sich vielleicht auch zu viel.

Dabei sind die Ergebnisse in den meisten Fällen die gleichen: Abbau von Gift- und Fremdstoffen, Sanierung des Darms und seiner empfindlichen Flora, Stärkung des Immunsystems und eine verbesserte Verdauung. Ein besonders wichtiger Aspekt des Fasten ist die sogenannte Entschlackung.

Worin besteht eine Entschlackungskur?

Mittlerweile zum geflügelten Wort geworden, bedeutet Entschlacken im oberflächlichen Sinne das Freiwerden des Körpers von Stoffen, die im Laufe der Zeit und aufgrund von Umwelteinflüssen eingelagert wurden. Eine echte und nachhaltige Entschlackungskur beinhaltet dann auch die Lokalisierung der Gifte und ihre anschließende Ausscheidung.

Jeder von uns ist tagtäglich allen möglichen Belastungen ausgesetzt: Abgase, Medikamente, künstliche Geschmacksstoffe, Alkohol, Nikotin und vieles mehr belasten unsere Körper über Gebühr. Das ist Konsens und wird auch von Schulmedizinern anerkannt. Am Ende unseres Lebens gleicht unser Körper dann immer mehr einer Mülldeponie, was sich auch gar nicht vermeiden ließe.

Ausscheidung unerwünschter Fremdstoffe

Die Belastungen, von denen nun die Naturheilkunde spricht und für deren Beseitigung sie eine Entschlackungskur empfiehlt, werden jedoch nach Meinung der Schulmedizin bereits auf normalem Wege ausgeschieden. Die gewöhnlichen Verdauungs- und Umwandlungsprozesse unserer Körper würden nach dieser Auffassung ausreichen, um den Organismus zu säubern und fit zu halten. Und damit haben sie auch im Ansatz recht.

Unser Körper verfügt über eine Reihe von Abwehrmaßnahmen, um die Ausscheidung unerwünschter Fremdstoffe zu bewerkstelligen, allein die Masse der Aufnahme solcher Belastungen führt heutzutage bei vielen Menschen irgendwann zur Kapitulation der natürlichen Prozesse. Eine gewisse Zufuhr von Giften lässt sich regeln und ertragen, die schiere Menge an schädlichen Stoffen, die unsere moderne Welt bereithält, ist jedoch auch für das Wunderwerk Körper irgendwann zu viel.

Da er aber nicht ohne weiteres Gifte oder Schwermetalle ins Blut oder die Lymphe überführt, lagert der Organismus den Abfall in den Muskeln, den Fettdepots und den Gelenken ab. Eine typisch offensichtliche Krankheiten, die eine Entschlackung nötig machen würde, ist die Gicht. Durch die permanent erhöhte Ablagerung von Harnsäurekristallen leiden die Gelenken und verursachen oft unerträgliche Schmerzen.

Eine solche Ablagerung lässt sich durch eine Entschlackungskur durchaus beseitigen. Der übliche Weg der Behandlung ist jedoch die Einnahme von Medikamten, die zumeist nur die Symptome und nicht wirklich die Ursachen bekämpfen. Gicht wird dann zum lebenslangen Begleitsympton und kann nur über die -wiederum belastende- Einnahme von Schmerzmitteln ertragen werden.

Wie entschlacke ich richtig?

Dem kann ein Heilfastender durch Entschlacken begegnen. Eine konsequente Darmreinigung und Darmsanierung steht dabei im Mittelpunkt jeder Entschlackungskur. Der Darm wird nicht mit Essen belastet, kann sich erholen und die Stimulation der natürlichen Ausscheidungsorgane wird verstärkt. Zu diesen gehören neben dem besonders wichtigen Darm auch die Nieren, die Lunge und die Haut. Sie alle sorgen beim Entschlacken für eine nachhaltige Befreiung des Körpers von den Giftstoffen und präparieren ihn dadurch für seine eigentlichen Aufgaben. Die Verdauung und das Immunsystem werden gestärkt, der Patient fühlt sich besser und kann ohne Belastungen leben.

Ausgewogener Säure-Basen-Haushalt wiederherstellen

In der Naturheilkunde und mittlerweile auch immer mehr in der Schulmedizin gilt es als Binsenweisheit: Ein ausgewogener Säure-Basen-Haushalt ist für das reibungslose Funktionieren des menschlichen Organismus unabdingbar. Dem steht freilich unsere moderne Ernährungsstruktur gegenüber, die viel zu viele Säuren enthält und dadurch das Gleichgewicht im Körper empfindlich stört.

Auch zeichnet darüber hinaus unsere ganz allgemein sehr hektische, von Streß und Schlafmangel gezeichnete Lebensweise für eine Übersäuerung unserer Leiber verantwortlich. Im Folgenden erfahren Sie alles über Basenpulver und Basentabletten.

Warum sollte man zusätzliche Basen aufnehmen?

Um dem entgegen zu wirken ist die gezielte Aufnahme von Basen nötig. Diese finden sich in bestimmten Lebensmitteln, deren Verfügbarkeit und Zubereitung sich jedoch nicht selten als schwierig erweist. Deshalb erscheint vor allem eine zusätzliche Aufnahme von Basen über die Zufuhr durch Basentabletten und Basenpulver sinnvoll.

Das gilt im Besonderen auch für Menschen, die sich einer Fastenkur unterziehen wollen. Da bei einer solchen Kur im Körper zahlreiche Stoffwechselendprodukte abgebaut werden, entstehen weitere organische Säuren, wodurch das Gleichgewicht noch weiter aus den Fugen gerät. Vom Mediziner wird dieser Vorgang als Entschlackung bezeichnet. Dabei beanspruchen diese Säuren natürlich auch den Basenhaushalt, eine weitere Verzerrung ist die Folge.

Organismus überlastet durch Säuren

Gewöhnlich ist die Aufnahme von derartigen Säuren kein Problem für den Körper. Er scheidet sie ständig erfolgreich über die dafür zuständigen klassischen Organe aus: Lunge, Nieren und Darm. Diese Organe sind bei vielen Menschen jedoch aufgrund der problematisch einseitigen Ernährung überfordert und auch die weiteren Säurepuffer, das Blut und das Bindegewebe, gelangen schnell an die Grenzen ihrer Leistungsfähigkeit.

Ist ein Organismus mit Säuren überladen, treten schnell Müdigkeit, Magenschmerzen, Krämpfe oder eine unerklärliche Reizbarkeit auf. Ein dauerhaft unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt führt dann langfristig zur Abnahme von Lebensqualität.

Basenpulver – Auf die Zusammensetzung kommt es an

Um die richtige Balance zu gewährleisten, ist vor allem die Aufnahme von Kalium wichtig, da dieses Mineral die sauren Verbindungen in die Blutbahnen überführt, wodurch eine Ausscheidung einfacher wird. Leicht zuzubereitende Gemüsebrühen können einen Ausgleich leisten, sinnvoller ist jedoch die Einnahme entsprechender Basentabletten oder eines geeigneten Basenpulvers – vor allem und gerade während der Fastenzeit.

Auch hierbei gilt: auf die Mischung kommt es an! Das passende Basenpulver setzt sich aus folgenden Teilen zusammen: 60 Gramm Natriumhydrogencarbonat, 20 Gramm Magnesiumcitrat, 10 Gramm Kaliumcitrat, 5 Gramm Kaliumhydrogencarbonat und 5 Gramm Natriumphosphat.

Von dieser Zusammensetzung sollte der Fastende einen viertel bis halben Teelöffel in ein Glas Wasser geben, es gut umrühren und über den Tag verteilt trinken. Beinhaltet die Fastenkur gewisse feste Mahlzeiten, ist die Aufnahme des Basenpulvers unmittelbar davon ratsam.

Basentabletten als einfache Alternative

Wer das Pulver nicht mag oder keine Zeit hat, es in der Richtung Mischung anzusetzen, kann sich auch mit Basentabletten, etwa mit solchen der Firma Nestmann, behelfen. Deren Produkt, im Handel unter dem Namen NemaBas vertrieben, kann einfach geschluckt oder kurz zerkaut und hinunter gespült werden. Etwa 3 bis 5 solcher Basentabletten kann der Fastende über den Tag verteilt einnehmen.

Und auch die Dosis entscheidet über den Erfolg: Je weniger Basenpulver oder Basentabletten der Patient einnimmt, umso geringer wird auch die Wirkung ausfallen, da unsere Körper sehr oft an einer extrem massiven Übersäuerung leiden. Nebenwirkungen gibt es kaum, allerdings kann in den ersten Tagen Durchfall auftreten, da die Organe in ihrer Tätigkeit angeregt werden, wodurch eine Darmreinigung einsetzt.

Gesundheit durch Entschlackung

Entschlackung und Entschlacken – für viele sind das geflügelte Worte, die eine nachhaltige Reinigung des Körpers versprechen und dadurch das allgemeine Wohlbefinden bessern sollen. Für den Schulmediziner freilich handelt es sich um Kunstwörter, die keinen echten Effekt haben sollen.

Wer heutzutage vom Fasten oder vom Heilfasten redet, meint in der Regel damit auch eine einhergehende Entschlackung des Körpers. Der allgemeine Sprachgebrauch hat diese Wörter aufgenommen und ihnen eine Bedeutung verliehen, die von manchen mit Skepsis, von anderen hingegen mit übermäßiger Erwartungshaltung in Verbindung gebracht wird.

Entschlacken gehört in die Naturheilkunde

Streng genommen gehören die Begriffe jedoch in das weite Feld der Naturheilkunde. Damit wird eine medizinische Herangehensweise beschrieben, die auf Selbstheilung setzt, vor allem aber auf die Zugabe chemischer Medikamente und Methoden verzichtet. So ist etwa die bekannte Traditionelle Chinesische Medizin eher an der Vorbeugung und an einer mit natürlichen Mitteln arbeitenden Behandlung von Kranken (und Gesunden) interessiert, die westliche Schulmedizin setzt hingegen auf modernste technische und chemische Verfahren.

Sicher haben beide ihre Vor- und Nachteile, das eigentliche Entschlacken jedoch ist nur im Kontext der Naturheilkunde möglich. So behauptet nämlich die Schulmedizin, dass Abbauprodukte und damit auch im Körper zirkulierende Giftstoffe auf ganz natürlichem, alltäglichem Wege ausgeschieden werden, während nach den Lehren des Heilfastens spezielle Verfahren nötig sind, um diesen Prozess in Gang zu setzen.

Warum ist eine Entschlackungskur nötig?

Ungesunde Ernährung und Lebensstil

Nachweislich gibt es Krankheiten, die eine Ausscheidung generell erschweren oder gar verhindern, etwa durch ein gestörtes Immunsystem oder aufgrund einer Schädigung von inneren Organen.

Fest steht jedenfalls, dass unser Körper jeden Tag vielerlei Stoffe verarbeiten muss, von denen nicht wenige Schaden anrichten oder auch besonders schwer abgebaut werden können. Die üblichen Verdächtigen wie Alkohol, Nikotin und Medikamente fallen in diese Kategorie, aber auch Hormone und Schwermetalle gehören dazu, sind diese doch oftmals in der täglichen Nahrung versteckt. Ähnliches gilt für die zahlreichen Säuren, die vor allem die modernen Lebensmittel bereithalten: übermäßiger Salzkonsum, Essig, Fett, Zucker oder auch die in Tee und Kaffee enthaltene Gerbsäure bringen den Säure-Basen Haushalt im Körper durcheinander.

Der Körper wird überlastet

Die Befähigung, solche Stoffe umzuwandeln und zu neutralisieren, ist nicht selten gestört, schlicht durch die übermäßige Zufuhr. Verbleiben die Stoffe im Körper, können sie mit der Zeit die Organe schädigen. Die natürlich arbeitende Selbstregulierung wird eingeschränkt, ein mangelhafter Stoffwechsel und eine verminderte Ausscheidung führen zur schließlichen Einlagerung. Schwermetalle, gern zum Beispiel in Gewürzpulver zur Färbung eingesetzt, blockieren mit der Zeit lebenswichtige Enzyme. Der Körper wird durch zunehmende Einlagerung, nicht nur im Fettgewebe, sondern auch in den Muskeln, Sehnen und Bändern, zur Mülldeponie, Krankheiten entwickeln sich und brechen aus.

Körper entschlacken im Rahmen von Heilfasten

Um diesem Problem zu begegnen, bietet sich das Heilfasten und die damit einhergehende Entschlackung an. Durch das Fasten wird der Organismus entlastet, das Verdauungssystem kann sich erholen. Durch die verminderte oder ausgesetzte Nahrungsaufnahme wird weniger Magensäure produziert, das System, wie der Naturheilkundler sagen würde, wird gereinigt.

Schlacke, was ist das?

Der Abbau von schädlichen Eiweißen, als „Schlacke“ bezeichnete Stoffwechselprodukte, verbessert das eigentliche Wohlbefinden. So können etwa Immunkomplex-Erkrankungen auftreten, wenn Eiweiße mit zu vielen Zuckerresten nur langsam abgebaut werden. Als solche Immunkomplex-Erkrankungen werden Verbindungen von körpereigenen Antikörpern und Fremdstoffen, also Viren, Bakterien, Pilze, zu größeren Komplexen bezeichnet.

Oft sind diese Komplexe in der Blutbahn nicht mehr löslich, werden nicht entsorgt und lagern sich schließlich in großen Mengen überall im Körper an. Entzündungen treten auf, Haut, Gelenke, Nieren und Blutgefäße sind übermäßig betroffen. Während des Fastens wird die Bildung solcher Komplexe verhindert, die bereits vorhandenen Eiweiße werden schneller abgebaut. Dieser Vorgang wird demzufolge als die eigentliche Entgiftung bezeichnet.

Leistung des Darms wird unterschätzt

Ganz besonders wichtig bei diesen Arten der Entschlackung ist ein funktionierender Darm. Im Laufe des Lebens wird es für den Körper zunehmend schwieriger, die Darmpassage der Nahrung erfolgreich durchzuführen, nicht wenige Menschen leiden an Verstopfung und begegnen diesem Missstand mit schädlichen Abführmitteln. Die im Darm vorhandenen Zotten können dadurch jedoch nur eingeschränkt ihre Funktion der Aufnahme von Nährstoffen nachkommen, der Organismus bleibt unterversorgt, selbst wenn die Nahrung ausgewählt und bewußt verzehrt wird.

Rolle einer Darmsanierung bei der Entschlackung

Gerade deshalb wird beim Entschlacken auch auf eine echte Darmreinigung, eine regelrechte Darmsanierung, geachtet. Viele Krankheiten lassen sich dadurch im Vorfeld bei konsequenter Anwendung verhindern oder zumindest abmildern. Ist der Darm freilich schon überlastet, wird zumeist an den Symptomen kuriert, die Ursache selbst bleibt oft unbehandelt. Schwere Komplikationen können auftreten, Operationen werden vielleicht sogar unumgänglich. Wer nicht auf die Gesundheit des Darmes achtet, bekommt die Quittung oft an ganz anderen Stellen des Körpers.

Warum hört man kaum von Begriffen wie Entschlackung?

Die Frage bleibt jedoch bestehen: Wenn dies alles so wichtig ist – warum sprechen die Mediziner nicht oder kaum darüber? Möglicherweise hat der klassische Schulmediziner noch nie davon gehört. Sich an den üblichen Behandlungsweise orientierend, ist die Erschließung der zugegeben umfangreichen Naturheilkunde für viele Ärzte einfach zu mühsam, zu speziell, vielleicht erscheint sie ihnen auch obskur und wirkungslos. Es gibt auch Mediziner, die solche Verfahren generell ablehnen, während andere eine solch intensive Behandlung gar nicht durchführen wollen – schlicht weil sie so aufwendig und damit wenig lukrativ erscheint.

Denn bei all seinen Entscheidungen ist der Arzt immer auch an sein Budget gebunden, die Gabe von schnell wirkenden Tabletten ist da vielleicht einfacher als die Überwachung eines die Ursachen bekämpfenden Heilverfahrens. Und natürlich wirken die Tabletten auch erst einmal, eine gewisse Linderung reicht vielen erst einmal aus, während ihr Darm und damit ihr ganzer Organismus vielleicht nach echter Hilfe schreit!

Darmträgheit in der heutigen Zeit sehr verbreitet

Denn nicht nur die Einlagerung von Stoffwechselendprodukten ist ein Problem, auch der Darm selbst kann verschlacken und dadurch besonders träge werden. Gesunde Därme wiegen etwa 2 Kilo, nicht selten finden Pathologen gigantisch anmutende Därme von 20 Kilo und mehr, voll mit allen möglichen Schadstoffen. Durch die vielen Vertiefungen, Spalten, Taschen im Darngewebe können sich zahllose Pilze, Bakterien, Viren oder Würmer ansiedeln, die Blut und Lymphsystem belasten.

Eingeschränkte Gesundheit und Vitalität sind die Folgen. Natürlich zeichnet sich eine gesunde Darmflora immer auch durch das Vorhandensein zahlreicher Bakterienstämme aus, ein Übermaß oder gar die Existenz schädlicher Stämme ist jedoch nicht zu unterschätzen. Um dies zu bekämpfen, bietet sich eine nachhaltige Entschlackung des Darmes an. Erreicht wird dies durch Heilfasten und damit in Verbindung stehende Entschlackungskuren. Werden sie erfolgreich durchgeführt, ist ein deutliches verbessertes Wohlbefinden möglich und der Organismus kann sich dann wieder mit seinen eigentlichen Aufgaben beschäftigen.

Neubeginn durch eine pflanzliche Entschlackungskur

Der Blick in den Spiegel enthüllt es oft ganz unverblümt: Zwischen der gesunden Wohlfühlfigur und dem derzeitigen Stand liegen einige Fettröllchen! Der Entschluss, dass sich etwas ändern muss, ist sofort gefasst und eine wirkungsvolle Diät wird gestartet. Schnell muss der Gewichtsverlust natürlich gehen und dafür sind viele auch bereit, eine Weile auf Leckereien zu verzichten und sich zu kasteien.

So ist das Ziel dann bald erreicht, man kann aufatmen – und kehrt zu den alten Verhaltensweisen zurück! Nur leider kehren damit auch die alten Probleme zurück und Pfund für Pfund sammeln sich wieder an Bauch, Hüfte und Po.

Crash-Diäten helfen nicht langfristig

Nachhaltiges und wirkungsvolles Abnehmen kann nicht durch Crash-Diäten und kurzfristigen Verzicht erreicht werden, sondern durch einen gesunden, natürlichen Umgang mit dem Körper und der Unterstützung des Stoffwechsels. Der ist nämlich irgendwann durch ein Zuviel an Nährstoffen überfordert und lagert sie einfach in Zellen und Gewebe ab. Durch eine Crash-Diät räumt man meist nicht in den Langzeitspeichern auf, sondern schwemmt eine Menge Wasser aus den Zellen heraus.

Durch regelmäßiges Entschlacken mit der Hilfe von Heilkräutern werden nicht nur die unliebsamen Fettzellen in Angriff genommen, sondern auch belastende Schlacken und Gifte heraus gespült. Nieren und Darm werden gereinigt und können ihren Dienst wieder zufriedenstellend aufnehmen.

Entschlacken und neu beginnen

Nachhaltig und natürlich abnehmen heißt aber auch, den Umgang mit dem Körper zu überdenken und zu ändern. Ist es vielleicht die mangelnde Bewegung, die für die ständigen Gewichtsprobleme verantwortlich ist? Ist es ein Zuviel an Nahrung, das wir zu uns nehmen oder essen wir vielleicht nur zur falschen Zeit oder die falschen Dinge? Eine pflanzliche Entschlackungskur ist nicht nur eine gute Möglichkeit, den Stoffwechsel von Grund auf neu starten zu lassen, sondern auch die Chance eines Neubeginns mit gesunder, natürlicher Ernährung!

Was eine Basenfastenkur für Ihren Körper tut

Wer unter einer Verstopfung oder anderen Darmproblemen leidet, sucht eine Linderung oft in Abführmitteln oder anderen pharmazeutischen Anwendungen.

Dabei hilft in vielen Fällen schon eine schonende und natürliche Entschlackung innerhalb einer Basenfastenkur. Diese ist nicht nur gesund und wirkt kräftigend, sondern ist auch eine Wohltat für den Geist.

Tierische Eiweiße, Zucker, Kaffee oder Nikotin bestimmen den Alltag vieler Menschen. Unsere Ernährung hat oft nichts mehr mit Natürlichkeit zu tun und birgt daher viele Gefahren. Eine davon nennt sich Übersäuerung, der sogenannte Säure-Basen-Haushalt ist im Ungleichgewicht.

Auch die immer geringer werdende Zufuhr von Mineralstoffen und Spurenelementen ist dafür verantwortlich. Deshalb entdecken immer mehr Menschen die Basenfastenkur für sich, die sich vorrangig mit den Ausscheidungsorganen beschäftigt, somit auch mit dem Darm.

Den Darm aktiv regenerieren und schonend sanieren

Wussten Sie, dass eine Darmentleerung selten zu 100% stattfinden kann? Es bleiben immer Rückstände bestehen, die im Laufe der Zeit sogar zunehmen können. Bis zu 20 kg können sich in unserem Körper ablagern, ein Zustand der zu vielen Problemen im Verdauungstrakt führt.

Hier setzt die Entschlackung über Basenpulver, Kräutertees und eine rein basische Ernährung über mehrere Wochen an. Der Darm spielt für unser Wohlbefinden, sowie unser Immunsystem eine zentrale Rolle. Durch die Entschlackung während dem Basenfasten wird dieser regeneriert und von Altlasten befreit. Eine natürliche Darmsanierung findet also statt.

Basenfasten kann mehr als nur eine Darmsanierung sein

Aber auch die anderen Ausscheidungsorgane erfahren eine „Sanierung“. Einer der wichtigsten Bausteine bei der Entgiftung und Entschlackung ist natürlich auch unser größtes Ausscheidungsorgan, die Haut. Basenbäder mit basischem Badesalz wirken während der Basenkur nicht nur entschlackend, sondern sorgen auch für eine glatte, straffere Haut. Cellulite wird vorgebeugt und kann sogar gelindert werden.

Basischer Tee kann nicht nur den Darm entlasten, sondern reaktiviert und regeneriert auch die Leber, sowie Nieren und den gesamten Stoffwechsel. Viele verschiedene Kräuter im Entschlackungstee wirken hier in Kombination und sorgen für eine natürliche und schonende Entgiftung. Neben der Nahrungsumstellung wird der gesamte Organismus auch mit Mineralstoffen und Spurenelementen reminalisiert. Sehr zu empfehlen ist hier die sogenannte Sango-Koralle, die eine einmalige Zusammensetzung zwischen Kalium und Kalzium liefert.

Bitte beachten Sie: Sollten Sie unter ernsthaften Darmproblemen oder anderen Krankheiten leiden, sprechen Sie eine mögliche Anwendung der Basenfastenkur bitte vorher unbedingt mit einem Arzt ab.

Anleitung für eine Entschlackungskur zu Hause

Die sanfte Medizin des Ayurveda kann dabei helfen, den Darm gesunden zu lassen. Wer zum Entschlacken die Ayurveda-Kur einsetzen will, nutzt die sog. Ama-Therapie. Durch sie werden Stoffwechselschlacken aus dem Körper entfernt und die Kraft des Verdauungsapparates wird gestärkt. Diese Entschlackungskur zu Hause wird über einen Zeitraum von 10 Tagen angewendet.

Eine Entschlackungskur ist der Weg zu besserer Gesundheit. Schlacken machen auf Dauer den Körper krank. Schlacken werden im Körpergewebe abgelagert, wenn zu viele Gifte und Säuren den Körper überschwemmen. Ungesunde Nahrung ist die Hauptursache für die Entstehung solcher Schlacken.

Wie entstehen die schädlichen Schlacken?

Nahrung mit viel tierischen Produkten lassen während der Verdauungsphase Harnsäure, Schwefelsäure und Salpetersäure entstehen. Zucker- und mehlhaltige Nahrungsmittel bilden während der Verdauung Essigsäure.

Andere Verursacher für Schlacken sind Tee und Kaffee, die den Körper mit Gerbsäure belasten. Colahaltige Getränke bilden Phosphorsäure und Mineralwasser Kohlensäure, Alkohol Schwefelsäure und Weinsäure.

Wer diese Nahrungsmittel regelmäßig zu sich nimmt, überlastet das Ausscheidungsorgan Niere. Die Nieren sind nicht in der Lage, ausreichende Mengen der Säuren auszuscheiden und somit lagert der Körper diese Stoffe als neutralisierte Säuren im Gewebe ab. Damit entstehen die Schlacken, die den gesamten Organismus belasten.

Sanfte Reinigung durch eine Entschlackungskur

Die Ayurveda Entschlackungskur ist eine sanfte Art, den Körper von den belastenden Schlacken zu befreien. Bei der Entschlackung nach den Ayurveda Prinzipien wird auf sanfte Art kontinuierlich dafür gesorgt, dass die Schlacken ohne zusätzliche Belastung des Organismus und der Ausleitungsorgane abtransportiert werden können. In den meisten Fällen ist damit auch ein Gewichtsverlust verbunden.

Wer die Entschlackungskur nach Ayurveda anwendet, bemerkt eine sanfte Entgiftung und Entwässerung und kann auf Dauer auch Elemente der Kur in den normalen Ernährungsrythmus mit einbauen. Damit unterbleibt der Jojo-Effekt, der häufig mit Radikalkuren verbunden ist. Die Entschlackung nach den Ayurveda Prinzipien bietet eine Ernährungsumstellung, die schmackhaft ist und eine effektive Wirkung zeigt. Sie ist auch in jeden Alltagsrythmus einfach zu integrieren.

Entschlackungskur-Anleitung

Zitronen-Honig-Wasser am Morgen

Morgens wird in warmem Wasser ein Teelöffel Zitronensaft mit bis zu zwei Teelöffeln Honig vermischt und getrunken. Dies hilft der Entschlackung in dieser Zeit. Wer Hunger bekommt, kann ein Toastbrot dazu essen und frisch gepressten Fruchtsaft trinken.

Ayurvedisch zu Mittag essen

Am Mittag ist Reis erlaubt. Dazu können Karotten und rote Rüben oder Blattgemüse und Salate gegessen werden. Auch Gemüse- oder Getreidesuppen sind erlaubt.

Abends bis 19 Uhr

Abends sind ebenfalls Gemüse- oder Getreidesuppen erlaubt. Möglich ist auch Reis mit gedünstetem Gemüse. Optimale Erfolge entstehen, wenn das Abendessen bis 19 Uhr eingenommen wird und danach nichts mehr. Es ist auch möglich, das Abendessen völlig ausfallen zu lassen.

Hunger zwischendurch

Wer zwischendurch Hunger bekommt, kann sich mit frisch gepressten Fruchtsäften helfen.

Falls Sie zusätzliche Unterstützung bei der Entschlackungskur brauchen, ist das Ayurveda-Produkt Tri-Clean 505 zu empfehlen. Es bringt den Körper wieder in sein natürliches Gleichgewicht und sorgt somit für mehr Wohlbefinden und Balance im Alltag.